Aus einer Nuss-Nougat-Creme Werbung kennen wir den Spruch: „Denn der Morgen macht den Tag.“

Meiner Meinung stimmt das zu 100%. Doch es liegt nicht an der Nuss-Nougat-Creme, dass der Morgen bzw. der Tag „gut“ wird, sondern es liegt an dir und deinen Gedanken und deinen Handlungen. Für mich sind ein paar Punkte essentiell morgens, um gut und gestärkt in den Tag zu starten. Deshalb hab ich mir gedacht, ich verfasse einen knackigen Blogbeitrag um diese Punkte mit dir zu teilen.

Mit dieser kleinen, sehr wirkungsvollen Übung kannst du dich bereits morgens richtig gut EINTUNEN. Sodass du bereits morgens eine tolle Basis für den Tag gelegt hast und Herausforderungen dich nicht so sehr aus der Bahn werfen.

Probiere es unbedingt aus! Hier gilt wieder: Je öfter und regelmäßiger du diese Übung machst, desto langanhaltender wirst du eine Veränderung wahrnehmen.

Also, los gehts:

1. Die Übung kannst du ganz einfach noch morgens im Bett machen. Sobald du aufwachst, stelle dir in Gedanken die Frage: WIE MÖCHTE ICH MICH HEUTE FÜHLEN?
2. Und wenn da zum Beispiel die Antwort darauf ist – freudig und glücklich – dann
3. Schließe deine Augen und hole dir dieses Gefühl ganz stark her. Denke an etwas, an jemanden, an eine Situation, bei der du dich so richtig freudig und glücklich gefühlt hast und tauche ganz tief in dieses Gefühl ein. Leg einen Grinser auf deinen Lippen auf. Spüre förmlich wie jede Zelle deines Körpers mit diesem Gefühl, dieser Energie durchflutet wird.
4. Öffne deine Augen. Atme tief ein und aus. Sei dankbar für diesen neuen Tag und dann starte los in einen neuen Tag voller neuer Möglichkeiten.

Du wirst einen gigantischen Unterschied merken sobald du „eingeschwingt“ in deinem Lieblingsgefühl aufstehst oder wie gehabt.

Ein absoluter Gamechanger für mich: eine MORGENROUTINE.

Ich weiß, viele von euch müssen früh los und haben Kinder morgens zum fertigmachen für die Schule. Da herrscht bereits morgens Chaos. Trotzdem lege ich dir ans Herz: leg dir eine kleine Routine zu. Und wenn es nur fünf Minuten sind.

Vielleicht kannst du 5 Minuten früher aufstehen, bereits im Bett hast du dich in dein Lieblingsgefühl für den Tag eingetuned und dann machst du in diesen 5 Minuten etwas NUR FÜR DICH.

Diese 5 Minuten könnten so aussehen:

• in Ruhe und bewusst deinen Tee/Kaffee trinken (Ohne Handy, Fernseher, Radio,…)
• Streching oder ein paar Yogaübungen – dein Körper wird es dir danken!
• Intuitiv ein hochwertiges, reines ätherisches Öl ziehen und damit ein paar Mal bewusst atmen und/oder auf deiner Haut (verdünnt) auftragen!
• bewusstes Atmen – es gibt so viele tolle Atemübungen!
• Journal schreiben – schreibe morgens 3 Dinge auf, auf die du dich freust und für die dankbar bist!
• Tanzen – hört sich verrückt an ist aber sowas von genial!
• Kurze Meditation – gerade morgens fällt es einem noch super leicht sich für die Meditation einzulassen, da unser Quatschi da noch schön ruhig ist!
• Draußen, im Garten barfuß durch die Wiese gehen – gibt eine tolle Erdung gleich morgens!
• Ein paar Zeilen in einem Buch lesen.
• Dir ein leckeres Frühstück zubereiten
• Eine Karte ziehen.
• …..

Du siehst, sogar in 5 Minuten kann man bewusst etwas für sich machen.

Da steht man doch gerne 5 Minuten früher auf, wenn man dann so gechillt und eingetuned in den Tag startet oder? :)

Ich habe es zwar bereits unter Punkt 2  erwähnt, aber es ist für mich so essentiell wichtig geworden, dass es einen eigenen Punkt verdient hat :)

Seitdem ich die ätherischen Öle von doTERRA in meinen Morgen miteinbeziehe, ist soviel mehr Ruhe, Bewusstsein und eigene Körperwahrnehmung eingekehrt. Ich empfehle dir von Herzen, wenn du die Ölchen bereits daheim hast: VERWENDE sie gleich morgens! Geh zu deinen Ölchen hin und frage dich: „Welches Öl kann mich heute ideal unterstützen?“ Und dann wirst du intuitiv zu einem greifen und das ist dann genau das richtige für dich.

Diese Ölchen wende ich liebend gerne morgens an:

BALANCE – die erdende Mischung

Wie der Name schon sagt – es unterstützt deine innerliche Balance, deine innerliche Ausgeglichenheit. Balance hat tolle erdende Eigenschaften, die bereits morgens für ERDUNG, VERBINDUNG und RUHE sorgen können. Ich liebe es Balance auf meine Fußsohlen zu geben, auf meinen Brust-/Herzbereich und im Diffuser verwende ich es liebend gerne in Kombination mit Wild Orange.

ON GUARD – die schützende Mischung

Um bestens geschützt in den Tag zu starten, liebe ich ON GUARD. On Guard ist nicht nur der ideale Unterstützer für mein Immunsystem sondern ON GUARD schützt mich auch vor negativen Energien. Im Laufe des Tages treffen wir viele Menschen, sind an verschiedenen Orten und sind so leicht vielen verschiedenen Energien ausgesetzt. In dem du On Guard verdünnt hinter den Ohren, an den Handgelenken, am Herzbereich und an den Fußsohlen aufträgst, bist du bestens geschützt für allem, was dir tagsüber so begegnet.

ZITRUSFRÜCHTE wie LEMON, WILD ORANGE, GRAPEFRUIT, LIME, BERGAMOT, GREEN MANDARIN, TANGARIN

Zitrusfrüchte sind nicht nur unterstützend für die körpereigene Entgiftungsfunktion sondern haben den positiven Nebeneffekt, dass sie unsere Stimmung HEBEN. Sobald ich an Wild Orange rieche, muss ich automatisch grinsen.

Wie blöd wäre man denn, wenn man diesen tollen Effekt nicht für sich nutzen würde?!?

Ich sags dir: NIE MEHR OHNE MEINE ÖLE! :)

START YOUR DAY RIGHT!

Wie immer möchte ich erwähnen, dass du bei der Verwendung von ätherischen Ölen besonders auf die Reinheit und Qualität achten sollst! Die Ölchen von doTERRA sind so streng geprüft auf Reinheit und Qualität, dass man diese sogar innerlich einnehmen kann! Nicht alle – aber viele – und alle Zitrusfrüchte von doTERRA gehören da dazu :) Wenn du mehr über die Öle erfahren möchtest, dann melde dich gerne bei mir.

So du Liebe / Lieber! Ich hoffe mein Beitrag inspiriert dich deinen Morgen etwas anders zu starten als sonst, denn: DER MORGEN macht den Tag ;)

Bis bald!

Deine Corinna