Du hast es bestimmt schon einmal gehört – you are what you think. Darf ich dir was sagen? GENAUSO ist es! Unsere Gedanken haben mehr Macht über uns als uns überhaupt bewusst ist. Wir laufen durch das Leben und denken zwischen 60.000 – 80.000 Gedanken am Tag. Jeden Tag!!! Every day!!! Hast du das gewusst? Ich lange Zeit nicht!

Ja du hast richtig gelesen – um die 80% davon sind negativ und  90-95 %  wiederholend! Das heißt wir verbringen einen Großteil des Tages damit negativ zu denken und dann, zur Sicherheit – auch noch IMMER WIEDER die selben. Ich denke man merkt hier schnell wie destruktiv dieses Muster für dich und dein Leben ist.

Negative Gedanken können sein: Ängste, Was-Wäre-Wenn-Szenarien, Sorgen, Zweifel, Selbstzweifel, Abwertungen, Bewertungen, Gejammere über das Wetter, Gejammere über den Nachbarn, Selbstkritik,… die Liste ist lang.

Phu, das ist ganz schön anstrengend. Doch darf ich dir was sagen…. 85% der Sorgen treten NIE ein!! NIE!! Wir zerbrechen uns ohne jeglichen Grund den Kopf über Sachen die NICHT so eintreten werden. Das einzige was diese Gedanken bewirken ist eine Schwere, eine schlechte Stimmung und innere Unruhe.

Also, mein Motto – wenn ich schon denke, dann lieber BEWUSST und POSITIV – bzw. auf meine Ziele/Träume ausgerichtet. Das ist wieder eine Frage der Übung bzw. eine Frage der persönlichen Weiterentwicklung. Je selbstsicherer ich wurde und je mehr ich wusste, was ich überhaupt vom Leben will – umso leichter fiel es mir mich und meine Gedanken darauf zu fokussieren und zu beobachten.

Verbringe den heutigen Tag damit, dass du BEWUSST auf deine Gedanken achtest. Erinnere dich selber immer wieder daran, dass du heute Detektiv deiner eigenen Gedanken bist. Stell dir eine Erinnerung am Handy, schreib dir einen Zettel – whatever. Hauptsache du bleibst am Ball. Übung macht den Meister. Du schaffst das.

Wenn du einen Augenblick hast, wo du dich dabei ertappst, dass du gerade totalen Müll denkst. Ist das erste was du machen musst: DICH SELBST FEIERN!!! Wuhuuu, du kannst so stolz auf dich sein!! Du hast erkannt, dass dieser Gedanke destruktiv ist und willst ihn so nicht in deinem Kopf haben. Entscheide dich bewusst den Gedanken sofort loszulassen – sag dir innerlich oder sprich es laut aus: STOPP – dich will ich nicht!  Und dann richte deinen Gedanken auf etwas Anderes, auf ein Ziel oder auf eine positive Affirmation. So wirst du Schritt für Schritt immer besser und Herr bzw. Frau über deine Gedanken. Und es wird sich so gut anfühlen.

Also – werde zum Ober-Detektiv deiner Gedanken und wie schon gesagt – wenn wir schon denken, dann lieber positiv. Denn das, was wir denken verkörpern wir teils bewusst und sehr viel unbewusst. Befülle deinen Kopf mit guten Nachrichten, tollen Affirmationen und du wirst merken, wieviel Energie du auf einmal mehr zur Verfügung hast.

Teil mir gerne mit, wie du mit deinen destruktiven Gedanken umgehst. Ich würd mich mega freuen, von dir zu hören. :)

Ganz viel Liebe für dich

deine Corinna